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Liliana De Notaristefano
29. Sept. 20223 Min. Lesezeit
Yoga für den Rücken - für einen kraftvollen & beweglichen Rücken
Yoga und Yogatherapie für einen kraftvollen & beweglichen Rücken. Wie DU deine Gesundheit selbst in die Hände nehmen kannst!
Liliana De Notaristefano
7. Sept. 20211 Min. Lesezeit
Stop putting people in boxes
"Because there is us. We who are broken hearted. We who are madly in love. We who feel lonely. We who have been bullied. We who have...
Liliana De Notaristefano
5. Juni 20214 Min. Lesezeit
Was ist Yoga?
Ehrlich gesagt schiebe ich das Beantworten dieser Frage schon seit einiger Zeit vor mich hin. Es ist eine wichtige Frage, doch sie ist...
Liliana De Notaristefano
26. Jan. 20212 Min. Lesezeit
Yin Yoga: Von der Yang Welt in den Yin Zustand
Zuerst einmal, was ist eigentlich Yin & Yang? Schwarz und weiss, hell und dunkel, Sonne und Mond, Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Weiblich...
Liliana De Notaristefano
1. Sept. 20202 Min. Lesezeit
What is Tantric Yoga?! 🤔
Tantric Yoga is an ancient system of energy management. We progressively learn to „work" with our energy. Stage 1 - MOON 🌕 By...
Liliana De Notaristefano
9. Juni 20203 Min. Lesezeit
Mit offener Hand lieben...
Ein wunderschöner Text von Ruth Sanford, den ich all jenen widme, die das "Helfersyndrom" in sich tragen. 😉 "Ein mitfühlender Mensch...
Liliana De Notaristefano
25. Mai 20202 Min. Lesezeit
Meine Reise. Meine Lehrer. Ihre Inspiration. Mein Stil. Mein Yoga.
Erfahre hier, was und wie ich unterrichte, wer mich auf meiner Yogareise begleitet und geprägt hat und wie ich das heute an euch weitergebe.
Liliana De Notaristefano
25. Mai 20202 Min. Lesezeit
Yoga für vielbeschäftigte Geschäftsleute?! 🤔 Auf jeden Fall!
Liebe Freunde, Businessmenschen und zukünftige Yogis Ich hoffe, es geht euch gut und dass der Wiedereinstieg in die Arbeitswelt bzw....
Liliana De Notaristefano
30. März 20202 Min. Lesezeit
Live Online Yoga - All you need to know about it
An introduction on how to set up for my live online yoga classes & what makes them so special. Authentic, personal & easy atmosphere is one!
Liliana De Notaristefano
19. März 20203 Min. Lesezeit
Naturalflow is going live... 🙌
Was können wir also tun in einer so schwierigen Situation?
A: Kopf in den Sand stecken.
B: Akzeptieren, neu orientieren, aufstehen und los
Liliana De Notaristefano
27. Feb. 20201 Min. Lesezeit
Ayurveda - einfach erklärt
Das Ayurveda 1x1 - verständlich und einfach im Alltag anwendbar.
Liliana De Notaristefano
14. Dez. 20183 Min. Lesezeit
"Mit offener Hand lieben"
Ich weiss, ich weiss... zu lange ist es her seit meinem letzten Post. ABER ich habe ein paar gute Gründe für mein Blog-Schweigen. Dazu...
Liliana De Notaristefano
10. Okt. 20182 Min. Lesezeit
Detox - SOS !!
Wer schon einmal einen Detox durchgeführt hat, der kennt es wahrscheinlich: Kopfschmerzen, Übelkeit, Heisshunger, Reizbarkeit, Müdigkeit,...
Liliana De Notaristefano
10. Okt. 20182 Min. Lesezeit
Do it yourself - Detox Drinxxx
Ich habe es euch versprochen! Hier ein paar ganz einfache Rezepte für euren persönlichen Detox - Drink. Ob speziell für den Herbst -...
Liliana De Notaristefano
26. Sept. 20189 Min. Lesezeit
Mit einem Ayurveda - Detox gesund in die kalte Jahreszeit starten
Als fleissige Leser meines Blogs, habt ihr letzte Woche ja bestimmt meinen Beitrag zum Thema Herbst gelesen. :) Abschied. Reinigung....
Liliana De Notaristefano
19. Sept. 20186 Min. Lesezeit
Herbstzeit = Abschied. Reinigung. Erneuerung.
“Abschied war es, Herbst war es, Schicksal war es, wonach die Sommerrose so reif und voll geduftet hatte.” - Hermann Hesse Wie Hesse das...
Liliana De Notaristefano
29. Aug. 20185 Min. Lesezeit
Das Ayurveda Ernährungs - 1x1
Um die Ernährungslehre des Ayurveda zu verstehen, möchte ich euch zu Beginn eine kurze Einführung in das Thema Ayurveda geben. Denn, was...
Liliana De Notaristefano
22. Aug. 20181 Min. Lesezeit
Mundspülung - selbstgemacht!
Mundspülungen gibt es im Handel unzählige. Oft mit Inhaltsstoffen, die es gar nicht braucht, uns nicht mal gut tun - und das Ganze dann...
Liliana De Notaristefano
16. Aug. 20182 Min. Lesezeit
Start your day with a drink - das gesunde Morgengetränk
Wie bereits in meinem Morgenritual-Post versprochen, hier ein paar Ideen für ein gesundes Morgengetränk... Zur Abwechslung mal kurz und...
Liliana De Notaristefano
15. Aug. 20182 Min. Lesezeit
Gesund und lecker in den Tag starten - das Früshtück
Zum Thema Frühstück gibt es weltweit tausende von Studien. Sie ergeben so ein widersprüchliches Bild, dass die Frage grundsätzlich offen...
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