SUN - Deep Hatha Yoga Practice

Beschreibung

Die SUN ☀️ Morgenpraxis ist eine dynamische Praxis mit Herz öffnenden und energetisierenden Übungen, sowie reinigenden und anregenden Atemtechniken. Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis. Zu einer tiefgründigen und vollständigen Yogapraxis gehören Asana, Pranayama und Meditation. Körperhaltungen (Asana) haben eine starke Wirkung auf die Struktur des Körpers, den Geist, die Nerven, die Sinne und die Organe. Sie lösen Blockaden, reinigen und stärken den Körper und Geist. Mit der richtigen Atemtechnik (Pranayama) nehmen wir unseren Atem bewusst wahr, bewegen & dehnen ihn gezielt aus, um unsere Lebensenergie (Prana) zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Im Shavasana am Ende der körperlichen Praxis lassen wir die Kontrolle vollständig los und kommen in einen bewussten und entspannten Zustand, wo sich die Wirkung von Asana & Pranayama integrieren kann. All das ist eine wichtige Vorbereitung für die Meditation (Gedanken zur Ruhe bringen). Denn Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Der perfekte Start in den Tag - mit der Sonne im Herzen, Energie und Lebensfreude. 🌻 Level: Erste Yoga-Erfahrung von Vorteil! Buchung / Absage: Absagen für Wochenend-Yogaklassen müssen spätestens 24h vorher eingehen, ansonsten werden sie verrechnet.